الرئيسية / مقالات منوعة / ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر يومياً ؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر يومياً ؟

التمر هو نوع من أنواع الثمار المجففة التي تتميز بمذاقها الحلو واللذيذ، وينتشر التمر بشكل كبير في أرجاء الوطن العربي.

ويكثر انتشاره في شهر رمضان المبارك، فهو يحوي فؤاد عديدة وعظيمة.

ويكفي أنه روى البخاري ومسلم من حديث سعد بن أبي وقاص -رضي الله عنه- أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: من تصبح كل يوم سبع تمرات عجوة، لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر.

أهم وأشهر فؤاد فاكهة التمر:

تحوي ثمار التمر على فيتامينات (أ) و (ب 1) و( ب 2) و ( ج) ، و بروتين و سكر و زيت و كلس و حديد و فوسفور و كبريت وبوتاسيوم ومنجنيز وكلورين ونحاس وكالسيوم ومنغنيسيوم.

وبذلك يعتبر مادة مغذية غنية جداً بالفيتامينات المفيدة، كما أنه يُعتبر من مقويات العضلات و الأعصاب و مؤخر لأعراض الشيخوخة.

وللعلم لا يُمنع التمر إلا عن البدينين أو المصابين بالسكري.

فؤاد فاكهة التمر للبشرة:

نظراً لاحتواء التمر على الفيتامينات المختلفة و منها فيتامين B5 و الذى يعد من أفضل الفيتامينات للبشرة لذلك يساعد فى عملية تجديد خلايا البشرة.

وأيضاً يعتبر ملين للأمعاء لذلك فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم و الحفاظ على البشرة مشرقة و حيوية.

تناوله مع الحليب:

إذا قمنا بإضافة الحليب إلى التمر أصبحت وجبة غذائية متكاملة ذات قيمة غذائية عظيمة جداً و خاصة لمن كان الجهاز الهضمى عنده ضعيف.

يساعد في تسهيل عملية الولادة:

يمكن أن يساعد تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل، على توسيع عنق الرحم.

وبالتالي تقليل الحاجة إلى الطلق الصناعي، كما يمكن أن تساعد هذه الفاكهة على تقليل وقت المخاض.

فبحسب ما أثبتته إحدى الدراسات، أنّ النساء اللواتي تناولن 6 تمراتٍ يوميّاً في الأسابيع الأربعة الأخيرة من الحمل كان احتمال ولادتهنّ ولادةً طبيعيّةً أكبر من غيرهنّ.

وقد يكون السبب في ذلك احتواءه على بعض المركّبات التي ترتبط بمستقبلات هرمون الأكسيتوسين الذي يُسبّب الانقباضات خلال الولادة.

بالإضافة إلى ذلك يحتوي على السكر الطبيعي والسعرات الحرارية اللازمة لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها أثناء الولادة. 

ما الذي يحدث للجسم عند تناول التمور يومياً ؟

بعد ذكر هذه الفؤاد الكبيرة.

يؤكد العلماء أن تناول التمر يومياً ينظف الأمعاء لأنه يمنع الإمساك، أي أن عملية الهضم تجري بصورة أفضل بعد تناوله.

 كما لاحظ العلماء أن العظام تصبح أقوى وتزداد متانتها عند تناوله.

وذلك لاحتوائه على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها التي تؤثر إيجابياً في صحة العظام وتساعد في مكافحة هشاشة العظام.

وغيرها الكثير الكثير من الفؤاد يحصل عليها الجسم عند المداومة على تناول التمور بشكل يومياً وخاصة على الريق عند الصباح.

مواضيع قد تهمك:

تحميل تطبيق أزار الشهير.

أهم مواصفات أيفون 11 برو.

تحميل لعبة حربية متطورة.

عن Mostafa Sy

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *